11 benefícios da caminhada para o corpo e a mente

11 benefícios da caminhada para o corpo e a mente

Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira. "Para uma pessoa que não ... (Ver mais) [56]

Creatina: o que é, para que serve, efeitos colaterais e contraindicações

A creatina é produzida pelos rins, pâncreas e fígado, mas também está presente em alimentos como peixe, carne, frango, leite e derivados. Além disso, a creatina também pode ser encontrada, em maiores concentrações, na forma de suplementos em cápsula ou em pó, que podem ser ingeridos antes ou depois dos treinos.

Ao ing ... (Ver mais) [19]

7 sintomas de INFARTO que você precisa reconhecer

Infarto é a morte das células do músculo cardíaco provocada pela obstrução total ou parcial de artérias coronárias, o que reduz o fluxo sanguíneo o fornecimento de oxigênio para o miocárdio, resultando em sintomas, como dor no peito que irradia para o braço, náuseas, suor frio ou palidez, por exemplo.

O infarto, tam ... (Ver mais) [45]

8 hábitos para prevenir um AVC e cuidar da saúde

Os dados são do Portal da Transparência dos Cartórios de Registro Civil e mostram que mais de 87 mil brasileiros faleceram no último ano por Acidente Vascular Cerebral.

Somente no primeiro semestre de 2022 o nosso país teve 56.320 vítimas fatais de AVC, um número maior do que as mortes por infarto e Covid-19.

Sintomas que você pode ser intolerante a lactose

Após as refeições você começa a sentir um forte mal-estar e precisa correr para o banheiro mais próximo? Talvez você esteja sofrendo com intolerância a lactose. A condição é a incapacidade do organismo em digerir a lactose, açúcar encontrado no leite e em alimentos lácteos, devido a pouca produção ou ausência da enzima responsá ... (Ver mais) [30]

Esses 5 hábitos vão prolongar sua expectativa de vida em até 10 anos, segundo Harvard

A longevidade com qualidade de vida é um dos grandes desejos da humanidade. Para isso, é essencial adotar hábitos saudáveis que ajudem na manutenção da saúde e do bem-estar. Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, identificaram 5 hábitos que podem prolongar a expectativa de vida em até 10 anos. ... (Ver mais) [31]

Hino Nacional Brasileiro

Ouviram do Ipiranga, às margens plácidas

De um povo heroico, o brado retumbante

E o Sol da liberdade, em raios fúlgidos

Brilhou no céu da pátria nesse instante

Se o penhor dessa igualdade

Conseguimos conquistar com braço forte

Em teu seio, ó liberdade

Desafia o nosso peito a própria mo ... (Ver mais) [6]

A carreira militar, formas de ingresso.

Há basicamente três forma de ingresso na fileiras da três forças armadas:

Pelo serviço militar obrigatório para os jovens homens ao completar 18 podendo permanecer até no máximo 8 anos;

Através de processo seletivo para ingresso de homens e mulheres para Sargentos Técnicos Temporários (STT) de nível ... (Ver mais) [191]

O serviço militar no Brasil.

O Serviço Militar Obrigatório surgiu, no Brasil, quando o sistema administrativo adotado era ainda o das Capitanias Hereditárias e buscava permitir a defesa contra os inimigos estrangeiros e de índios rebeldes. Assim, em 9 de setembro de 1542, na Câmara de São Vicente, foi promulgado o "Termo", organizando uma milícia formada por colonos ... (Ver mais) [196]

Informações sobre o Alistamento Militar

Quem deve fazer o alistamento militar?

Quando deve ser realizado o alistamento militar?

O que é Junta do Serviço Militar - JSM

As Juntas do Serviço Militar (JSM) são responsáveis pelo Alistamento Militar unificado para o Exército, Marinha e Aeronáutica e demais serviços pertinentes à Lei do Serviço Militar, são presididas pelos Prefeitos, tendo como Secretário um Funcionário Municipal de ilibada idoneidade moral e profissional.

É da alçada ... (Ver mais) [168]

Lei Geral de Proteção de Dados

O que é Lei Geral de Proteção de Dados?

A Lei Geral de Proteção de Dados – LGPD (Lei n.º 13.709, de2018) dispõe sobre o tratamento de dados pessoais das pessoas naturais (Pessoas Físicas), inclusive nos meios digitais.

 A Lei se aplica ao tratamento (utilização) de dados pessoais realizado por pes ... (Ver mais) [388]

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